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一個人生活值得期待,單身快樂!

 

 

 

 

 

孤獨是卓越心靈的命運,其實孤獨是生命的本質

要懂得經營自己,學會和自己相處的能力

你可以做自己最好的朋友,

即使獨自一人,你心仍有歸屬

—— 叔本華

 

 

        最近剛結束ㄧ個讓人有點敏感的節日「情人節」,你是否也在社群網站上看到無數的情侶朋友們上傳親密的合照,宣示他們愛情的結晶?走在路上,觸目所及盡是緊緊相擁的情人,密度之高也不知道是不是心理因素作祟?家族聚會上,一頓飯下來免不了親友們有意無意的關心:什麼時候交ㄧ個來看看啊?幾歲才要結婚?看電影、吃飯買票排隊時,多數也是三三兩兩的人們居多,點單才驚覺原來雙人以上才享有優待。整個社會結構對於獨身人士的不友善,甚至讓單身的人自嘲為「單身狗」,直接承認是輸家還比較快。一個人,究竟是失序的狀態,還是人生的本質?

        小時候我們與父母家人生活在一起,在校園裡與老師同學們朝夕相處,那時我們很少會感到孤獨。不過,隨著慢慢長大,離開家開始自理生活的一切,才發現關於生活的知識、獨處的藝術竟然知道的是那麼貧乏,於是要花更長的時間學習跟自己相處,雖然過程中有親人、朋友等,但更多的時間,卻是一個人的生活,為什麼一個人會感到孤獨?心理學家表示,遠古時期「孤單」這種心理狀態,能警示群體生活的人類,如果離群體邊緣太靠近,就有可能先成為猛獸的目標。演化至今,害怕孤單這內心的猛獸便源自於遠古時期不想被吞噬的夢魘。

        既然已經知道一個人會感到不自在是天生的,而我們一生中又有那麼多獨處的時刻,不妨讓自己調適出一個人也能安然舒適的狀態,讓這樣的生活完滿,琢磨出如魚得水的自在態度,唯有以正向開放的態度與人交往才會是生活的延伸,以個體的狀態與別的個體產生交集,同時也能自然回歸於個體的狀態。現在就讓以下的一個人生活練習,成為你精神獨立的起步。

 

 

 

Chapter 1 

The Inner

 

 

一個人生活,重要的是心態 — 孤獨才是常態

 

單身生活,扣掉與親友的相處時間,大部份的時間完全是屬於自己的,ㄧ個人在床上醒來、通勤、晚餐;週末逛街、聽聽音樂、看場表演。既然孤獨是一種常態,與其每天哀傷,不如穿上喜歡的衣服,真心讚美鏡中的自己,戴上耳機,聽聽spotify推薦的每週新發現,好好與自己相處,內心一旦不再慌亂的找人填補寂寞,才能從中得到喜悅,才能發現更多。

 

 

單身快樂配方1

隨風搖曳的風衣,爽度+1

改良式牛仔襯衫、潔白褲裝,帶給心靈上的自由+1

簡化的打領帶方式結上絲巾,優雅隨性+1

一頂反戴的報童帽,赤子之心+1

 

Outerwear:Vintage Trench Coat

Top:Vintage denim Shirt

Accessory:Vintage Scarves

Hat:New York Hats Newsboy Cap

 

 

自己思考、自己決定、自行採取行動

 

過一人生活,最重要的在於自己思考、自己決定,以及自行採取行動。若是對他人有所期待,往往因為種種原因無法如己所願,反而讓別人與自己感到難堪,因此唯獨可以期待的,就是對自己的「期待」,即便將來有了另一半,也不要期望對方解決所有事情。

 

單身快樂配方 2

保護你怕冷的嬌軀,方便行動的落肩毛尼外套,行動力+1

柔軟的good on 大學tee,舒適到以為是自己的皮膚+1

長度適中的燈芯絨毛尼裙,方便邊走邊思考人生+1

一只焦糖色純皮質醫生包,放得下你所有筆記、想法+1

紅通通的貝雷帽,萬綠叢中一點紅+1

 

Outerwear:Vintage Wool Coat

Top:Good On sweatshit 

Bottom:Vintage Wool Skirt

Bag:Vintage Leather Bag

Hat:Le Béret Français Beret

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一個人與自己對話享受獨處時光

 

在風和日麗的暖陽天,帶一塊輕巧的餐墊、幾本書、一點小零食,走到自家公園裏最舒適不受打擾的地方,靜靜的沈思,忘記時間和手機的存在,吃點小藍莓、點心,與自己對話談心,或者乾脆打個盹,跌進愛麗絲夢游奇境的兔子洞裡,來場夢中冒險。屬於自己的生活是自由且平實的,就像春日和煦的微風清清爽爽。

 

單身快樂配方 3

適合坐著、側躺、仰躺、披著的格紋睡袍,好睡度+1

源自愛爾蘭的漁人毛衣,正統的英式氣質+1

經典的ROTHCO美製軍褲,穿著它現實或夢中都適合冒險+1

壓低帽簷可以隔絕外界的vintage棒球帽,沈思放空+1

 

Outerwear:Vintage Wool Coat

Top:Irish Fisherman Sweaters

Bottom:ROTHCO - U.S.ARMY BDU Trousers 

Hat:vintage Baseball caps

 

 

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Chapter 2 

The Movement

 

 

 

持續固定地在同一時間做同一件事

首先絕對不能馬虎的便是裝扮自己

 

每天持續的做一件事,任何小事、任何新的嘗試都可以,首要前提必須是讓人開心的事,為自己做單純健康的早餐,煮一顆半熟水煮蛋、撒上點鹽、切些新鮮蔬果、配上良心麵包店的手工麵包、現煮咖啡;或是簡易的伸展運動,撥出點滑手機的時間伸展四肢,與自己的身體好好交流。而一天中最不能馬虎的,便是出門前好好裝扮自己,每次出門前務必要在鏡子前面做最後的檢查,確認那頂帽子、外套是否和整身搭配協調。回家的時候,恰巧遇見賣花的大叔,在經濟許可下帶一束鮮花、或是買個小盆栽照顧,你的小居所會更加生機盎然!

 

單身快樂配方 4

沈穩的深色風衣外套,不易出錯指數+1

橄欖綠捷克工作外套,你每天想穿的指數+1

駝色格紋毛呢裙,氣質、氣質、氣質+1

駝色貝雷帽,提升整體感+1

a room model橄欖綠燈芯絨肩包,獨特性+10

 

 

Outerwear:Vintage Trench Coat

Top:Vintage Czech Army Work Coat

Bottom:Vintage Wool Skirt

Bag:a room model Corduroy bag

Hat:Le Béret Français Beret

 

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充實自己就從閱讀開始

 

單憑自己知道的知識實在太少了,這世界上有那麼多厲害的人、有趣的事物,他們都不吝惜將腦袋中的精華化成文字、精美的圖片,可能是你一生也探索不完的。覺得無聊、孤單,大量的閱讀會是個好方式,挑選你有興趣的類型,廣泛的閱讀各類的書籍、雜誌,台北有許多的大型書店、獨立書店,三不五時到書店晃晃,帶本精神讀物走吧,心靈充實的喜悅會填補一個人感到空虛的寂寞。谷川俊太郎的《一個人生活》興味盎然的隨筆描寫一個人的衣食住行、面對生命與死亡的態度。可看見一個人生活的理想狀態,自由、優雅而且充滿熱情。

 

單身快樂配方 5

咖啡色毛呢外套,深度+1

牛仔背心搭配燈芯絨襯衫,優雅度+1

紅色毛呢裙,搶眼、氣質+1

毛呢雙色紳士帽,都會感+1

酒紅色皮質方包,好品味+1

 

Outerwear:Vintage Wool Coat

Top:Vintage Corduroy Shirt、Denim Vest

Bottom:Vintage Wool Skirt

Bag:Vintage Leather Bag

Hat:Wool Fedora Hat

 

走路,讓自己走很長的路

欣賞映入眼簾的景致

 

走路,記得穿雙好鞋,走很長的路直到身體微微發熱出汗,享受均勻呼吸間的律動感。當你持續走一段長長的路,便無法一直低頭看著手機,這時注意力會回到自己及周圍的景致上,欣賞美麗風景的時候專注的思考是最有效的,思考自己接下來的計劃、想完成的事,持續的運動能讓身體更健康,更能完成許多一個人想做的事。結束後到街角買杯最喜歡的飲料,適時的犒賞自己,快樂便在每個運動出汗時腦內啡分泌的瞬間。

 

單身快樂配方 6

走路時會大大敞開,颳風降點小雨都罩得住,走路有風+1

粉色的麻花紋毛衣 ,女性氣息+1

及膝深藍色毛呢裙,小步或邁開步伐都不費力,好搭好走+1

不小心成為行人中焦點的彩色絲巾,吸睛度+1

修飾度絕佳的小臉報童帽,返老還童度+1

另一只焦糖色vintage皮質包,陪你看遍人生風景+1

黑色皮質厚底Loafer鞋,陪你看遍人生風景+2

 

定一個主題目標讓自己在生活的城市裡探險

尋找人生的主題

 

這是一件有趣而且需要長時間執行的偉大計畫,以三個月、半年為期,如果你喜歡音樂,那就每天練吧;如果你喜歡拍照,那就每天(盡量)都拍吧,如果你喜歡特定風格的咖啡廳,那就每週找一間去坐坐;如果你喜歡美麗的風景,那就平常盡量搜集,在google map上打上星號,每一週、隔週選一個景點慢慢欣賞當地所有細微的景致,若是旅途有伴常常彼此羈絆,往往不能盡興想停多久就停多久,一個人才能不受打擾細細品嚐,全部收到腦海裡。有不少人便擬定計畫後,自己默默持續執行,最後出了書,或成為讓人追隨的風格人物。甚至過程中往往能遇到志同道合的旅伴、朋友,你的偉大計畫將會成為豐富人生的層積岩啊。

 

單身快樂配方 7

方便俐落不拖延的旅人燈芯絨夾克,動感+1

春天感的棉質花朵洋裝,被搭訕指數+1

保護喉嚨的藍色小方巾,畫龍點睛+1

棒棒糖紋路的貝雷帽,俏麗感+1

另一只vintage純黑皮質背包,什麼都裝得下+1

一台要裝底片的老式底片相機,吸引文青同好度+1

 

Outerwear:Vintage Corduroy Jacket

Top:Vintage Cotton Dress

Accessory:Vintage Scarves

Hat:Le Béret Français Beret

Bag:Vintage Leather Bag

 

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和自己約會

 

約會的時候,是不是都會排行程,今天打算去哪裡、吃些什麼、做些什麼,這些事情不一定要兩個人以上才能稱作約會,一個人也可以跟自己好好來場約會,不管是在家裡附近公園的簡易約會;到新的地方探索的深度約會,都可以盡情的一個人進行。如果跟朋友們約時間喬不攏,想去的地方又有期間限制,就自己跟自己約會,即刻就可以出發!

 

單身快樂配方 8

比天還藍的藍色工裝外套,好心情指數+1

每天都想穿的條紋上衣,每天都可穿指數+7

咖啡色毛呢裙,和自己的約會都想穿+1

咖啡色報童帽,完整全身搭配度+1

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一直很欣賞村上春樹筆下孤單,獨立而堅強的主角,他總是把住家打掃得一塵不染,自己俐落地做出喀啦喀啦爽口的三明治,背著行囊獨自旅行、運動,與自己對話,把自身從容的調整到最完美的狀態,然後才會遇見百分百的那位,發展出有趣的故事

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